Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

노화는 질병이다 노화를 예방하는 가장쉬운 생활습관

Автор: 책도리TV

Загружено: 2025-05-05

Просмотров: 13693

Описание:

『동의보감』에서는 정(精), 기(氣), 신(神)의 조화를 강조합니다. 정은 신체의 물질적 기반, 기는 생명 에너지, 신은 정신을 의미하며, 이 세 가지 요소가 균형을 이룰 때 건강을 유지하고 노화를 방지할 수 있습니다.


4. 생활 속 실천 방안
노화를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관이 중요합니다:

규칙적인 생활: 자연의 리듬에 맞춘 생활 패턴을 유지합니다.

절제된 식습관: 과식을 피하고 균형 잡힌 식사를 합니다.

적절한 운동: 몸을 과도하게 사용하지 않으면서도 꾸준한 운동을 통해 기혈 순환을 돕습니다.

마음의 안정: 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음가짐을 유지합니다.

이 책은 한의학의 원리를 바탕으로 노화의 원인과 예방 방법을 쉽게 설명하고 있어, 건강한 삶을 추구하는 분들에게 유익한 지침서가 될 것입니다.

몸 건강 마음 건강
저자 : 손인철 / 출판사 : 동남풍

#노화#건강#장수#노년건강#요실금#불면증#잠오는

노화는 질병이다 노화를 예방하는 가장쉬운 생활습관

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4724 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-bkW_s9sN5Y" ["related_video_title"]=> string(234) ""상식이 확 뒤집힙니다" 예방의학 전문 내과 의사가 알려주는 알짜배기 최신 건강 지식 / 사우나 주의 사항 / 다리 떨기의 놀라운 효과 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "소리내어읽다" } [1]=> object(stdClass)#4697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sh2LkNZWwCE" ["related_video_title"]=> string(151) "[노화는 세포건조가 원인이다] 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 오디오북 책읽어주는여자 podcast" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "책읽기좋은날" } [2]=> object(stdClass)#4722 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_f2q3A9H80U" ["related_video_title"]=> string(123) "|오늘 기적이 시작됩니다 | 운이 좋아지는 아침기도-11| 부처님의 가르침 | 치유 명상 시리즈 |" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(47) "부처님 말씀, 명상, 지혜, 마음챙김" } [3]=> object(stdClass)#4729 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UV0lxX7lkTU" ["related_video_title"]=> string(142) "[만성 염증이 노화와 병을 만든다] 명의가 알려주는 염증 제로 습관, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(18) "책읽기좋은날" } [4]=> object(stdClass)#4708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fdrqg_VPnQY" ["related_video_title"]=> string(60) "노년에 에너지 넘치게 사는 생활을 위한 기초" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "책도리TV" } [5]=> object(stdClass)#4726 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XbqplA-k8n4" ["related_video_title"]=> string(182) "암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 치매를 부르는 만병의 근원 염증을 줄이는 생활습관 4가지, 염증 해방 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(18) "책읽기좋은날" } [6]=> object(stdClass)#4721 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Nmr5R8npla0" ["related_video_title"]=> string(146) "인생 3번의 고비 34세, 60세, 78세! 이 시기를 잘 넘겨야 건강합니다 | 서재걸 | 가정의학과 | 전문의 | 동안 | 비결" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(10) "꽁교육+" } [7]=> object(stdClass)#4731 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7OJ6g0tnilk" ["related_video_title"]=> string(203) "[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(26) "KBS 생로병사의 비밀" } [8]=> object(stdClass)#4707 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "78mmuHwxwt0" ["related_video_title"]=> string(95) "아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(18) "지식인사이드" } [9]=> object(stdClass)#4725 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k1f0DqjRAU4" ["related_video_title"]=> string(225) ""최고의 치매 전문 의사가 강력 추천합니다" 100세까지 뇌를 총명하게 지켜줄 음식 한 가지 / 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(18) "소리내어읽다" } }

"상식이 확 뒤집힙니다" 예방의학 전문 내과 의사가 알려주는 알짜배기 최신 건강 지식 / 사우나 주의 사항 / 다리 떨기의 놀라운 효과 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자

[노화는 세포건조가 원인이다] 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 오디오북 책읽어주는여자 podcast

[노화는 세포건조가 원인이다] 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 오디오북 책읽어주는여자 podcast

|오늘 기적이 시작됩니다 | 운이 좋아지는 아침기도-11| 부처님의 가르침 | 치유 명상 시리즈 |

|오늘 기적이 시작됩니다 | 운이 좋아지는 아침기도-11| 부처님의 가르침 | 치유 명상 시리즈 |

[만성 염증이 노화와 병을 만든다] 명의가 알려주는 염증 제로 습관, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

[만성 염증이 노화와 병을 만든다] 명의가 알려주는 염증 제로 습관, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

노년에 에너지 넘치게 사는 생활을 위한 기초

노년에 에너지 넘치게 사는 생활을 위한 기초

암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 치매를 부르는 만병의 근원 염증을 줄이는 생활습관 4가지, 염증 해방 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 치매를 부르는 만병의 근원 염증을 줄이는 생활습관 4가지, 염증 해방 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

인생 3번의 고비 34세, 60세, 78세! 이 시기를 잘 넘겨야 건강합니다 | 서재걸 | 가정의학과 | 전문의 | 동안 | 비결

인생 3번의 고비 34세, 60세, 78세! 이 시기를 잘 넘겨야 건강합니다 | 서재걸 | 가정의학과 | 전문의 | 동안 | 비결

[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법  - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송

[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)

"최고의 치매 전문 의사가 강력 추천합니다" 100세까지 뇌를 총명하게 지켜줄 음식 한 가지 / 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]