كيف نفهم ردود أفعالنا؟ | ديما نجار | 148

هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا
شركة زين
بنك الكويت الوطني
المركز المالي الكويتي

ديما نجار

أخصائية نفسية وتربوية

لماذا تختلف ردود الأفعال بين الأشخاص؟

وما دور المشاعر في توجيه ردود أفعالنا؟

ما هي اليقظة؟ وكيف تسهم في رفع جودة حياتنا؟

وماذا نعني بالاتصال والانفصال والرفض والالتحام في سياق العيش باللحظة؟

شاركتنا الأستاذة ديما النجار حكاية تكوين الترابط النفسي لدى الإنسان والتي تتشكل في سنوات الطفولة الأولى، وتأثير هذه الروابط على سلوك الإنسان وبناء علاقاته لاحقًا في الحياة. ثم انتقلنا إلى الحديث بناء العقل لدى الإنسان والذي ينقسم إلى العقل الانفعالي والتحليلي والعقل الحكيم.

وبعدها، تناولنا مفهوم اليقظة كأسلوبٍ علاجّي، نستطيع من خلاله توجيه الوعي إلى الانفتاح على اللحظة وعيش الحياة في حالةٍ من الحضور والتقبل.

حاولنا في هذه الحلقة إيضاح مفاهيم مهمة عديدة، وأهميتها تكمن في تأثيرها المباشر على حياتنا اليومية.

‎0:00 البرومو
2:40  لماذا يجب أن نفهم ردود أفعالنا؟
14:30 علاقة المشاعر والعقل بردود أفعالنا.
36:49 الفرق بين "ما يحدث" و "ما يجب أن يحدث" (اليقظة).
1:12:27 الأنظمة العصبية ودورها في تشكيل ردود الأفعال.
1:53:08 شعور الخزي
2:10:47 السماح
___________________________________________
هذه الحلقة من بدون ورق

تقديم
فيصل عبدالرحمن العقل

إعداد
منيرة جابر الشريفي

نسعد بدعمكم وتشجيعكم ونستمع إلى مقترحاتكم وملاحظاتكم عبر حساباتنا في منصات التواصل الإجتماعي المختلفة.

انستقرام
  / bidonwaraq  

X
https://x.com/bidonwaraq

متجر بدون ورق https://www.bidonwaraq.com
___________________________________________

تنويه
يقوم هذا البودكاست على مبدأ السعة في قبول الآراء وتبادل الأفكار والتحاور بشأنها بموضوعية وانفتاح.
كل ما ورد من آراءٍ أو أفكار تمثّل الضيف دون أن تعبّر بأيّ حالٍ من الأحوال عن بدون ورق.