Funktionelle Oberkörpergynastik für Rollstuhlfahrer*innen - Teil 2: Mobilisation und Kräftigung

Peter Richarz vom DRS und Stefan Lange, Fitness- und Mobilitätstrainer für Rollstuhlfahrer, haben diese funktionelle Oberkörpergymnastik 2007 entwickelt.

Insgesamt besteht das Training aus 19 einzelnen Übungen, die ausführlich demonstriert und genau erläutert werden, so dass jeder Anfänger gleich einsteigen kann. Zusätzlich sind durch die speziellen Programme auch verschiedene Trainingsschwerpunkte wählbar.

Zielgruppen dieser Trainingsvideos sind frische Rollstuhlfahrer, die so das in der Klinik erlernte Programm weiterführen können, "alte Hasen", die das bereits Erlernte auffrischen sowie Sportler, die auf ein optimales Trainingprogramm für ihre Warm Up-Phase zurückgreifen wollen.

!Die Übungen eignen sich für Paraplegiker und – moderat ausgeführt – auch für den Tetraplegiker. Anfängern wird empfohlen, die Übungen auch mit ihren Therapeuten gemeinsam zu erlernen. Bitte beachten Sie, dass Sie die Übungen vor der Durchführung auch mit Ihrem Arzt besprechen!

Quellenhinweis: Die im Video gezeigten Übungen sind Trainingsanleitungen aus der DVD „Funktionelle Oberkörpergymnastik für Rollstuhlfahrer“ von Peter Richarz und Stefan Lange – diese können Sie in mehreren Sprachen für 15 € plus 3 € Versandkosten bei der DRS-Geschäftsstelle in Duisburg bestellen:

E-Mail: [email protected], Tel: 0203/71 74-182, Fax: 0203/71 74-181