CÓMO NO ENOJARSE NI MOLESTARSE NUNCA CON NADIE – Mario Alonso Puig

Description
#motivacion, #marioalonsopuig, #crecimientopersonal, #inteligenciaemocional, #autocontrol, #gestionemocional, #autoayuda, ENOJARSE NI MOLESTARSE NUNCA CON NADIE” de Mario Alonso Puig. En este poderoso mensaje de 30 minutos, aprenderás técnicas prácticas basadas en psicología, neurociencia y gestión emocional para mantener la calma, reducir el estrés y mejorar tus relaciones.
Aprende a proteger tu energía, dominar tus respuestas emocionales y convertir los momentos difíciles en oportunidades de crecimiento. 🌱✨
Ideal para quienes desean vivir con más claridad, equilibrio y fortaleza mental.

Timestamps
00:00 – Introducción: Por qué reaccionamos con enojo 😠➡️😌
02:10 – La raíz biológica de la molestia 🧠
05:45 – Cómo entrenar la mente para la calma 🧘‍♂️
09:20 – Técnicas para frenar reacciones impulsivas ✋🔥
12:40 – La importancia de la respiración consciente 🌬️
15:55 – Cambiar la narrativa interna 🗣️💭
18:30 – Cómo mantener la paz con personas difíciles 👥🕊️
22:15 – Recuperar el control emocional 🎛️
25:40 – Transformar conflictos en aprendizajes 🌟
28:55 – Reflexión final y llamado a la serenidad ❤️

💡 Why Watch This?
Para aprender a controlar el enojo antes de que te controle a ti.
Para entender cómo funciona tu cerebro bajo estrés.
Para mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional.
Para descubrir técnicas simples y prácticas que puedes aplicar hoy mismo.
Para desarrollar resiliencia, autocontrol y paz interior.
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