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무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
Автор: 관절사용설명서
Загружено: 16 дек. 2023 г.
Просмотров: 256 561 просмотр
Описание:
집에서 앉아서 서 따라할 수 있는 하체운동루틴(하체근력운동+하체스트레칭)입니다!
무릎이 아파서 운동을 못하는 분?
집에서 운동을 어떻게 해야될지 모르는 분?
하체 운동 초보자분?
집에서 영상을 보면서 누워서 쉽게 따라할 수 있는
하체 근력운동 & 하체 스트레칭 15분 홈트 루틴입니다!
영상을 통해 운동해보세요!
#하체운동 #하체루틴 #하체강화
![무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]](https://ricktube.ru/thumbnail/LzQYx4qzaDQ/hq720.jpg)
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