ازاى تحسب السعرات الحرارية اللى انت محتاجها يوميا و تغير شكل جسمك - calories you need

الفيديو بنعرف طريقة حساب السعرات الحرارية اللى بنحتاجها كل يوم وده اللى هيساعدك تتحكم في وزنك و شكل جسمك تزيد وزن او تخس وزن او حتى نحافظ على وزننا ثابت

مفاهيم كتير هنعرفها زى يعنى ايه سعر حرارى ؟ وايه اهميته ؟ و ازاي تحسبها بنفسك واكتر ..

لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
، واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس , واذا ضغط على زر الايك سيكون لطفا منك .
#السعرات_الحرارية #وزن