Старше 65? Остановите потерю мышечной массы СЕГОДНЯ, сделав ЭТО (большинство пропускают это)
Автор: FoundMyFitness Clips
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 274229
Полное интервью в подкасте Питера Аттии смотрите здесь: • 369 ‒ Rethinking protein needs for muscle ...
В этом видео доктор Ронда Патрик обсуждает:
• Может ли увеличение потребления белка всего на 50% предотвратить возрастную потерю мышечной массы?
• Какой уровень потребления белка снижает риск развития дряхлости на 30%
• Минимальное количество белка, которое пожилым людям следует потреблять ежедневно
• Почему пожилым людям стоит заниматься силовыми тренировками
Скачайте бесплатные руководства Ронды по протоколам:
Программа улучшения когнитивных способностей — https://bdnfprotocols.com/
Руководство по приему добавок омега-3 — https://fmfomega3guide.com/
Как тренироваться по мнению экспертов — https://howtotrainguide.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
