Hitzewallungen, Schlafprobleme, Libidoverlust: Mit 40 in die Menopause I ARD Gesund

Die zweite Folge “Die Frauensauna – Plötzlich Wechseljahre! " - Jetzt in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/frauensauna2_f2?yt=ardg

Eine Doku des rbb. In „Die Frauensauna – Plötzlich Wechseljahre“ sprechen fünf Frauen offen und ohne Tabus über ihren Weg durch die Menopause. Jede von ihnen steht vor eigenen Herausforderungen: Frühzeitige Wechseljahre, Nebenwirkungen von Therapien, Ängste vor Krankheiten oder der Wunsch nach neuen Wegen zu mehr Wohlbefinden.

Kathrin ist schon mit 42 in die Wechseljahre gekommen und fühlt sich seitdem schlapp. Sie hofft, durch gezieltes Training wieder mehr Energie zu bekommen. Andrea musste sich schon mit Ende 30 auf Hitzewallungen, Schlafprobleme und nachlassende Lust einstellen – sie fragt sich: Liegt das an ihr oder an den Männern? Janet geht bei Hitzewallungen ins Kühlhaus ihrer Großküche. Doch Gelenkschmerzen und Schlaflosigkeit bleiben. Katja überlebte Brustkrebs dank Antihormontherapie, die sie früh in die Wechseljahre brachte. Hormone sind für sie tabu. Sie versucht es mit Scheinfasten. Auch Katrin kämpft mit Gewichtszunahme und sucht Rat bei Ernährungs-Doc Silja Schäfer.

Der "Hormongesteuert"- Podcast will mit Tabus und Vorurteilen rund um die Wechseljahre aufräumen. Hört direkt rein: https://1.ard.de/hormongesteuert?ardg=yt

Und in dieser spannenden Doku geht es um Medical Gaslighting gegenüber Frauen: https://www.ardmediathek.de/video/med...

#rbb #wechseljahre #menopause

00:00 Probleme in den Wechseljahren
01:10 In der Sauna: Was ändert sich in den Wechseljahren?
01:50 Vorstellung der Frauen
07:18 Scheinfasten in den Wechseljahren nach Brustkrebs
11:25 In der Sauna
14:00 Veränderungen in den Wechseljahren
15:30 Hormonersatztherapie: Was sind bioidentische Hormone?
16:19 Check bei der Frauenärztin: Was hilft bei Harndrang und schwindender Libido in den Wechseljahren?
20:15 Müdigkeit und Panikattacken in den Wechseljahren
23:30 Sport in den Wechseljahren
25:30 Erfahrungsaustausch zu den Wechseljahren: Wie klappt es mit der Ernährung?
27:00 Pflegebedürftige Eltern
29:20 Ernährungsberatung in den Wechseljahren I
31:00 Salbeitee gegen Hitzewallungen
33:00 Ernährungsberatung in den Wechseljahren II: Besuch bei Dr. Silja Schäfer
36:40 Ausblick auf Folge 2

AUTORINNEN
Ulrike Licht
Svenja Weber

REGIE
Jana von Rautenberg

KAMERA
Judith Eichler
Michael Senft

PRODUKTION
Tatjana Willms
Kerstin Gitter

REDAKTION                                                   
Susanne Faß
Benjamin Kaiser

Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND