МЕГАЗДОРОВИЙ ОМЛЕТ ІЗ ЧЕРВОНОЮ ІКРОЮ | СНІДАНОК ЗА 10 ХВИЛИН | НУТРИЦІОЛОГ НАСТЯ ГОЛОБОРОДЬКО

Ніколи не снідали червоною ікрою?🤓 А от і даремно! Цей чарівний суперфуд у поєднанні з яйцями та овочами забезпечить вас енергією і бадьорістю на весь день👍 Тож мерщій готувати швидкий та здоровий омлет разом із нутриціологинею Анастасією Голобородько!

Більше рецептів - на нашому сайті: https://easyfish.club

📝Інгредієнти:
2-3 ст. л. ікри горбуші
2 яйця
щіпка морської солі
1 ч. л. вершкового масла
свіжі овочі для подачі

🔪Приступаємо:
1. У глибоку тарілку розбийте три яйця і ретельно збийте. Додайте сіль за смаком.
2. Поставте сковороду на середній вогонь. Покладіть шматочок вершкового масла і розподіліть по всій поверхні. Влийте збиті яйця. Лопаткою прибирайте бульбашки, які утворюються і омлеті. Через кілька хвилин складіть його навпіл і перекладіть на тарілку.
3. Візьміть капусту романеско або інші овочі за смаком, обдайте окропом і додайте до омлету.
4. Зверху покладіть трохи лососевої ікри Аляски.

📍Таймкоди:
0:00 Привітання
0:42 Розбиваємо та збиваємо яйця
0:57 Ідеальне поєднання масла та оливкової олії
1:16 Розігріваємо сковороду
1:37 Вливаємо збиті яйця
2:00 Червона ікра - дуже поживний продукт
2:35 Складаємо омлет навпіл та перекладаємо натарілку
3:11 100% корисний сніданок
4:05 Обдаємо окропом капусту романеско
4:14 Ікра Аляски - суперфуд
5:25 Смачного!

🐟 Сайт easyfish: https://easyfish.club
🐟 Instagram:   / easyfish.alaskaseafood