Да почему Я ВЕЧНО УСТАВШИЙ?! 7 ФАКТОРОВ, которые отнимают энергию

✨ Как победить усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни? Бесплатные уроки здесь: https://t.me/dayaneregybot

✨ Посты и прямые эфиры, трансформирующие жизнь к лучшему вы найдете в телеграм канале: https://t.me/dayanguru

Почему я ВЕЧНО УСТАВШИЙ? 7 ФАКТОРОВ, которые отнимают энергию

02:44 Физиологические причины низкого уровня энергии

• Плохой сон: недостаток сна, неправильное поведение перед сном, употребление алкоголя и кофеина перед сном.
• Плохое питание: употребление некачественных продуктов, недостаток воды, недостаточное разнообразие питания.
• Низкая физическая активность: недостаток движения, отсутствие регулярной физической активности.

07:22 Психологические причины низкого уровня энергии

• Стресс: неправильное отношение к стрессу, неумение переключаться на позитивные мысли.
• Негативный внутренний диалог: критика себя, отсутствие любви к себе.
• Социальная изоляция: отсутствие общения с другими людьми, страх общения, негативные отношения с окружающими.

12:03 Духовные причины низкого уровня энергии

• Отсутствие смысла жизни: отсутствие понимания своей миссии и предназначения.
• Отсутствие благодарности: неумение благодарить высшие силы за то, что имеешь в жизни.
• Отсутствие помощи другим: неумение помогать окружающим и делиться своим опытом и знаниями.


✨ Подписывайтесь на youtube-канал, чтобы не пропускать новые видео:    / @dayanguru  

✨ Посты и прямые эфиры, трансформирующие жизнь к лучшему вы найдете в телеграм канале: https://t.me/dayanguru

✨ Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые видео:    / @dayanguru