Longevity Değil Healthivity: Hayatı Uzatamayız Ama Kısaltmamak Elimizde

Longevity çoğu zaman yaşam süresini uzatmak olarak nitelendiriliyor.
Oysa videoda anlatıldığı gibi mesele, ömrü uzatmak değil; yanlış alışkanlıklarla kısaltmamak olmalı.

Hücrelerin kullanacağı oksijen miktarının doğuştan sabit olduğu gerçeğinden yola çıkarak, toksik davranışların, ağır sporun ve dengesiz beslenmenin bu doğal süreci nasıl hızlandırdığı anlatılıyor.

Sporun denge içinde yapılması, dolaşımın güçlendirilmesi, beslenmenin diyetisyen kontrolünde düzenlenmesi ve sindirim sistemine özen gösterilmesi, sağlıklı yaşamın temel başlıkları olarak ele alınıyor.

⚠️ Türkiye Sağlık Mevzuatına Uygundur (RG 33075) - Bu video, 12 Kasım 2025 tarihli “Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik” kapsamında hazırlanmış genel bilgilendirme içeren paramedikal sohbettir.
Tanı veya tedavi önerisi içermez.
Herhangi bir hekim, kurum, ürün veya markaya yönlendirme yapılmaz.
Reklam, promosyon veya kampanya içermez.
Sağlıkla ilgili her türlü soru ve sorununuz için uzman hekimlerinize başvurmanız en doğru yaklaşımdır.

🏷️ #healthivity #longevity #sağlıklıyaşam #farkındalık #spor #beslenme #phdenge #metabolizma#dengeliyaşam

🕒 İçindekiler
00:00 Longevity ve Uzun Yaşam kavramı
00:57 Hücrelerin oksijen tüketimi ve ömür
01:40 Healthivity yaklaşımı
02:00 Toksik alışkanlıkların yaşantıya etkileri
02:47 Dengeli spor yapmak
03:15 Aşırı sporun kalp üzerindeki etkileri
05:10 Dengeli hareket etmenin önemi
05:33 Beslenme modelleri ve pH
06:40 Sindirim sisteminin sağlıktaki merkezi rolü
06:57 Sağlıklı yaşam ve ömrün kısalmasını engellemek