איך לבחור מאמן כושר אישי - 4 טיפים למאמן אישי טוב - רן כהן

array(20) { ["_GTvQkEc5js"]=> object(stdClass)#6009 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_GTvQkEc5js" ["related_video_title"]=> string(126) "חתירה במכונה לכתף אחורית ומקרבי שכמות גב עליון - רן כהן בבריכת גורדון" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#6029 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["PL5Ij6nadth-3br7cpg7fKRbdrmEz4Ssji"]=> object(stdClass)#6010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL5Ij6nadth-3br7cpg7fKRbdrmEz4Ssji" ["related_video_title"]=> string(36) "שיעורים לבוקר מושלם" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["DCIypsvWF-s"]=> object(stdClass)#6025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DCIypsvWF-s" ["related_video_title"]=> string(90) "שייק ירוק ג'ינג'ר סלרי ותפוח שייק מלא נוגדי חימצון" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#6018 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["mp175ZpSf2c"]=> object(stdClass)#6017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mp175ZpSf2c" ["related_video_title"]=> string(78) "ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ НУЖНЫ ДЛЯ 3D ПЛЕЧ" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["tmjGhKP6HXk"]=> object(stdClass)#6019 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tmjGhKP6HXk" ["related_video_title"]=> string(108) "וולוג איך לשמור על כושר בחופשה אימון בחדר כושר בלונדון חלק 1" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["T-gRbVj3ebw"]=> object(stdClass)#6014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T-gRbVj3ebw" ["related_video_title"]=> string(109) "Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["qDEvMjTvbH4"]=> object(stdClass)#6030 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qDEvMjTvbH4" ["related_video_title"]=> string(177) "Растяни эту мышцу +250 к силе рук -145 сутулости. Спина выпрямляется,онемение пальцев проходит сразу" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["TJa6bVbosik"]=> object(stdClass)#6016 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TJa6bVbosik" ["related_video_title"]=> string(73) "אימון פילאטיס מזרן – 20 דקות עם יעל ישראל" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#6026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["f443z5qmVeI"]=> object(stdClass)#6012 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f443z5qmVeI" ["related_video_title"]=> string(75) "שייק לרזים מפוצץ בקלוריות שמאוד קל לשתות!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["rAzg1XXy9I8"]=> object(stdClass)#6000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rAzg1XXy9I8" ["related_video_title"]=> string(180) "Шойгу пытались убить? Бомба в Москве. Дудю дали срок. Алаудинов объявил чистки. Горит нефть | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["0b-uSjqFGcc"]=> object(stdClass)#6001 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0b-uSjqFGcc" ["related_video_title"]=> string(162) "Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["4OKtzWHNZKI"]=> object(stdClass)#6007 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4OKtzWHNZKI" ["related_video_title"]=> string(125) "Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#6008 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(113) "США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["WXWMepjL5f8"]=> object(stdClass)#6006 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WXWMepjL5f8" ["related_video_title"]=> string(62) "КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ГИМНАСТОВ?" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#6004 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#6005 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }