CARBOIDRATO ENGORDA? Veja o cardápio que te ajuda a secar sem cortar pão nem arroz
Автор: Nutricionista Dra. Nathany Zabini
Загружено: 2025-07-20
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Você não precisa sofrer pra secar a barriga e ganhar definição muscular. Veja como montar suas refeições de forma inteligente e saborosa.
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Vídeo em capítulos 📖
00:00 CARBOIDRATO ENGORDA? Veja o cardápio que te ajuda a secar sem cortar pão nem arroz
00:42 Mitos que te travam seus resultados
01:03 O segredo da alimentação
03:40 Sugestão de cardápio pra secar e ganhar definição muscular
07:53 Preciso tomar suplementos alimentares, creatina, whey protein?
08:27 Cardápio 100% personalizado a sua rotina
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