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현미밥을 먹으면 내 몸에 일어나는 일
Автор: 정희원의 저속노화
Загружено: 2025-06-05
Просмотров: 93484
Описание:
안녕하세요, 정희원입니다.
현미밥을 건강을 위해 챙겨 드시는 분들 많으시죠.
저 역시 식이섬유와 미네랄이 풍부한 통곡물을 선호하기에
현미밥을 즐겨 먹는 편이고요.
그런데 최근들어 인터넷이나 언론에
“현미에는 독성물질인 비소가 많다“는 이야기가 퍼지면서
오히려 현미밥을 꺼리는 분들도 생겼습니다.
이번 영상에서는
현미 속 비소는 실제로 어느 정도인지
건강에 유의미한 영향을 줄 수 있는 수준인지
혹시 걱정된다면 어떻게 먹는 게 좋은지
차근차근 짚어보았습니다.
늘 말씀드리지만 건강한 식단도 정보도
극단이 아닌 균형에서 시작된다고 생각합니다.
앞으로도 과학적인 정보들을 바탕으로
여러분의 더 나은 선택을 돕는 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다.
그럼 오늘도 건강한 하루 되세요 ^^
*촬영 중 입안의 찰음을 줄이기 위해 입마름 방지용 캔디를 붙였는데, 화면에 살짝 등장했네요. 화면 미관은 살짝 그렇지만.. 여러분의 더 나은 음질 환경을 위한 선택이었으니 너른 양해 부탁드립니다^^;;
목차
00:00 오늘의 주제 : 현미 비소 논란
02:46 현미의 비소 함량과 건강 영향
11:20 현미를 먹었을 때 건강 지표
14:23 현미, 더 안전하게 먹는 법
17:35 총정리 & 엔딩
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