Катание на роликовых коньках — «Лучшая из возможных высокоинтенсивных интервальных тренировок».

Роликовые коньки предлагают разнообразие и сложность, которые обеспечат вам максимально эффективную и полезную высокоинтенсивную интервальную тренировку. Билл Стоппард представляет идеальную программу высокоинтенсивной интервальной тренировки для роллеров, используя перекрестные движения, сальто, спринты и остановки, чтобы достичь того уровня, когда физические упражнения значительно улучшают здоровье сердца, клеточное восстановление, нейрогенез и многое другое. Составьте свою собственную программу высокоинтенсивной тренировки на коньках (HIST), используя это руководство, и наслаждайтесь еще большей пользой для здоровья от катания на роликовых коньках.

Мои роликовые колеса и прочные реактивные рамы от Endless Blading. Перейдите по ссылке! https://www.endlessblading.com/?ref=B...

Подшипники K2 ILQ9 от https://solo-inline.com/en/collection...

Коньки Rollerblade Twister LE от https://www.rollerblade.com

Не забывайте подкладывать защитные элементы, если сомневаетесь! Я научился лучше всего останавливаться, используя хоккейную экипировку, и избежал многих лет развития и падений, снизив риск травм и укрепив физическую уверенность.