Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

(睡眠2) 半夜醒來,睡不飽7原因,自然營養療法,柏格醫生(Dr Berg)

Автор: 柏格醫生中文 健康知識

Загружено: 2021-02-01

Просмотров: 332497

Описание:

🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d

如果您一直在問自己:“我為什麼要在晚上醒來?”我想我可以幫上忙。在與40,000人合作29年後,我發現有7個晚上 多是醒來的原因。如果您發現自己晚上醒來 ,不好睡,這是一個非常重要的視頻。柏格醫生(Dr Berg)分享實際有效的方法,可以更輕鬆地休息和睡覺。

以下是您可能難以入睡的7個原因,以及如何更好地入睡:
時間:
0:22 1.高血糖
0:49 2.高胰島素
1:21 3.高皮質醇
2:37 4.咖啡或茶過多(咖啡因)
3:06 5.人造光(LED)
3:56 6.睡覺呼吸暫停
5:13 7.酸鹼值

1.高血糖
如果您患有糖尿病或糖尿病前期,您可能會發現自己不得不在晚上小便。這是因為水跟隨糖。但是,解決血糖問題將幫助您更長久地保持尿液。

2.高胰島素
胰島素會刺激您的交感神經系統。如果您的系統過多,您將無法整夜憋尿。您需要減少胰島素。

3.高皮質醇(吃維他命D3)
這是腎上腺激素-壓力激素。當皮質醇水平高時,您就無法進入深度睡眠。當您應該最入睡時,您可能會在凌晨2點左右醒來。這通常是在承受數年壓力之後發生的。 吃維他命D3作降低皮質醇的臨時解決方案。

4.咖啡/茶
咖啡因是一種刺激物,可以使您徹夜難眠,並導致睡眠不足。肝臟排毒這些興奮劑需要時間。咖啡和茶中的咖啡因過多,會阻止身體充分放鬆。您可能在上午喝一小杯就好。

5.人造光
如果您整天都在用電腦,凝視著LED屏幕不利於激活某些有助於夜間睡眠的激素。您需要獲得全光譜的光線,出去散散步,讓陽光直射您的臉。

6.睡覺呼吸暫停 (補充維他命B1, 營養酵母,減少碳水)
B1幫助大腦幹中與呼吸有關的特定區域。如果您缺乏B1,則夜間呼吸會很困難。您需要補充B1,並且擺脫為什麼您缺乏B1的原因。在許多情況下,人們因飲食中碳水化合物過多而缺乏B1。降低碳水化合物並攝取營養酵母。

7. pH值改變 (吃維他命D3, 蘋果醋,會有幫助)
您的身體可能過鹼或過酸。如果晚上腿抽筋,您的身體可能過鹼。維生素D3會有幫助,蘋果醋會有所幫助。如果您在晚上感到壓力或無法放鬆,這也可能會有所幫助。如果身體過酸,則需要讓身體鹼化。

How to Fix Blood Sugar:

   • Solve Diabetes Overnight Understanding Thi...  
   • How To Keep Your Blood Sugars Normal Witho...  

How to Lower Insulin:
   • Understanding Insulin Resistance & What Yo...  

Stress Webinar:
   • Dr. Berg's Webinar On Stress Relieving: Ea...  

pH
   • How Sugar & Stress Alter Your pH (Acid Alk...  

Sleep Apnea
   • Sleep Apnea: Is it Really a Nutritional De...  

柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...  
第2步,吃的內容(中文):   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg  
斷食的方法(中文):    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...  
斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...  
柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734  

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。

柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#失眠營養素 #血糖 # 減肥 #睡眠 #失眠 #生酮飲食 #斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能

(睡眠2) 半夜醒來,睡不飽7原因,自然營養療法,柏格醫生(Dr Berg)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6832 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1A9VFaL3KkQ" ["related_video_title"]=> string(81) "缺鉀症狀與低血鉀?什麼是電解質?自然療法,柏格醫生 Dr Berg" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(31) "柏格醫生中文 健康知識" } [1]=> object(stdClass)#6805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rp_unAZHcVo" ["related_video_title"]=> string(115) "Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#6830 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eKZi0cb8PRs" ["related_video_title"]=> string(73) "電解質最重要的鉀,為什麼要吃很多蔬菜?柏格醫生 Dr Berg" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(31) "柏格醫生中文 健康知識" } [3]=> object(stdClass)#6837 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tHK_PrDrE2U" ["related_video_title"]=> string(162) "ОСЕЧКИН: "Все скоро начнется". Что в Кремле, место квартиры Путина, ИРАН, Израиль, протесты" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [4]=> object(stdClass)#6816 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RQvoi9sb7vI" ["related_video_title"]=> string(175) "Новая внучка Путина. Эйдельман против ИИ. Секс-скандал с Дерипаской. Катаев у Дудя. Кринж на ПМЭФ" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Телеканал Дождь" } [5]=> object(stdClass)#6834 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SuqLS2RwMf8" ["related_video_title"]=> string(135) "КИПИШ в Москве! Кадыровцы НАБРОСИЛИСЬ на русских. Грызня народов началась" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "УНІАН" } [6]=> object(stdClass)#6829 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B7f_7ifJpJc" ["related_video_title"]=> string(65) "皮膚更年輕的秘訣.11項重點,柏格醫生 Dr Berg(220120)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(31) "柏格醫生中文 健康知識" } [7]=> object(stdClass)#6839 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1upgf37HqjQ" ["related_video_title"]=> string(104) "Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [8]=> object(stdClass)#6815 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gfCEEDDcjHg" ["related_video_title"]=> string(170) "睡不好要補維生素D(維他命D)?哪些因素影響維生素D的吸收;維生素D配它吃,吸收效果最好!(2024.04.30)| 健康1+1 · 直播" ["posted_time"]=> string(63) "Трансляция закончилась 1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "健康1+1 · 直播" } [9]=> object(stdClass)#6833 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ag4hFbHTGIA" ["related_video_title"]=> string(165) "Портников: "Я четко знаю, когда всё". Решение по Украине, что с Трампом, Иран и Израиль, Китай" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } }
缺鉀症狀與低血鉀?什麼是電解質?自然療法,柏格醫生 Dr Berg

缺鉀症狀與低血鉀?什麼是電解質?自然療法,柏格醫生 Dr Berg

Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум

Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум

電解質最重要的鉀,為什麼要吃很多蔬菜?柏格醫生 Dr Berg

電解質最重要的鉀,為什麼要吃很多蔬菜?柏格醫生 Dr Berg

ОСЕЧКИН:

ОСЕЧКИН: "Все скоро начнется". Что в Кремле, место квартиры Путина, ИРАН, Израиль, протесты

Новая внучка Путина. Эйдельман против ИИ. Секс-скандал с Дерипаской. Катаев у Дудя. Кринж на ПМЭФ

Новая внучка Путина. Эйдельман против ИИ. Секс-скандал с Дерипаской. Катаев у Дудя. Кринж на ПМЭФ

КИПИШ в Москве! Кадыровцы НАБРОСИЛИСЬ на русских. Грызня народов началась

КИПИШ в Москве! Кадыровцы НАБРОСИЛИСЬ на русских. Грызня народов началась

皮膚更年輕的秘訣.11項重點,柏格醫生 Dr Berg(220120)

皮膚更年輕的秘訣.11項重點,柏格醫生 Dr Berg(220120)

Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌

Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌

睡不好要補維生素D(維他命D)?哪些因素影響維生素D的吸收;維生素D配它吃,吸收效果最好!(2024.04.30)| 健康1+1 · 直播

睡不好要補維生素D(維他命D)?哪些因素影響維生素D的吸收;維生素D配它吃,吸收效果最好!(2024.04.30)| 健康1+1 · 直播

Портников:

Портников: "Я четко знаю, когда всё". Решение по Украине, что с Трампом, Иран и Израиль, Китай

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]