الخروج الآمن من الكيتو و التحول الى نظام اللوكارب

بعد الوصول الى الوزن أو شكل الجسم المطلوب يمكنكم الخروج من النظام بطريقتين:
1- البقاء ضمن الكيتو مع رفع الكارب الصافي الى 50 غم باليوم من المسموحات بالكيتو
2- التحول الى نظام اللوكارب.
لكل من هذه الطريقتين شروطها و أهدافها و نتائجها. بجميع الأحوال يجب الأستمرار بتناول الأكل الصحي و الإبتعاد و تجنب التالي
السكريات
القمح و الشعير و الحبوب الأخرى
اللحوم المصنعه
الزيوت الصناعيه
مزيد من التفاصيل بالفيديو.

#خيار #كارب #دهون #بروتين #خضروات #لبن #زبادي#زيت
#سمنه #دايت #كارب #دهون #خضروات #وزن #تخسيس #كيتو #كيتودايت #كيتوجينيك #keto #kegenic
فيديوهات ذات صله بالموضوع:

ألكارب بحمية بالكيتو
   • لنتعلم عن الكارب في حمية الكيتو  

الخضروات المسموحه في الكيتو
   • الخضروات المسموحه و الممنوعه في الكيتودايت  

ماهي كمية الورقيات و الخضروات المطلوبه باليوم :
   • ماهي كمية الخضروات الورقيه و السلطات المطل...  

كيف نبدأ حمية الكيتو
   • كيف نبدأ حمية الكيتو بطريقه صحيحه و صحيه  

جميع الفيديوهات في هذه القناة هي لاغراض إعلاميه عامه لا ينبغي استعمالها للفحص و التشخيص و التداوي. مقاطع الفيديو في هذه القناة هي ليست بديلاً عن الفحص الطبي و العلاج و الوصفه الطبيه.

يسعدنا التواصل معكم على وسائل التواصل الإجتماعي
للمتابعه و طلب جدول وجبات و متابعه شخصيه يرجى التواصل على الماسنجر (خدمه مدفوعه)

Facebook @daljailawi
Instagram @keto_with_dr_Duraid
Twitter @letslearnketo