O Mito de "Passar Vontade" na Gravidez (e por que ele não vale mais) | Muzy Explica

Neste vídeo, eu falo sobre um tema muito delicado: emagrecimento na gravidez. A primeira coisa e a mais importante é: o ideal é você emagrecer antes de engravidar, e não tentar emagrecer durante a gestação. A gravidez é um momento de construção de uma vida, uma fase de capacidade metabólica gigantesca, e qualquer restrição calórica que você fizer pode afetar diretamente o desenvolvimento do bebê.

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Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272

00:00 - O ideal: Emagrecer ANTES de engravidar
00:25 - Por que não se deve fazer dieta (restrição calórica) na gravidez
00:56 - O mito de "passar vontade" e o ganho de peso fisiológico (7-9kg)
02:16 - O problema real: O ganho excessivo (20-27kg) e o pós-parto
02:49 - A realidade do pós-parto: Queda hormonal e privação de sono
04:25 - O parto é a única cirurgia em que você sai carregando peso
05:01 - O risco do descontrole alimentar para a saúde futura do bebê
06:25 - O cuidado com o peso na gravidez é metabólico, não estético
07:44 - O segredo: Focar na QUALIDADE da alimentação, não no peso
08:21 - Caso especial: Grávida e muito acima do peso (o objetivo é não ganhar mais)