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(ENG/CN)당뇨환자는 왜 운동을 해야만 하는걸까?
Автор: 내과전문의 닥터케이 Dr.K
Загружено: 23 июл. 2021 г.
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Описание:
안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
당뇨환자에 있어서 가장 중요한 것은 식단과 운동이라는 것을 너무나도 잘 알고 계시지만, 귀찮아서 혹은 내가 굳이 운동을 해야할 필요성을 못느껴서 운동을 하지 않고 계신분들도 많이 계실겁니다.
오늘은 의학적인 측면에서 왜 당뇨환자가 운동을 해야하는지 그 이유에 대해 자세히 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.
#당뇨 #당뇨운동 #당뇨운동방법
00:00 하이라이트
01:05 당뇨환자가 운동을 하면 무슨 효과가 있을까?
03:50 어떤 운동을 얼마나 해야할까?
05:12 운동의 강도
07:15 당뇨환자 근력운동 루틴
09:45 당뇨환자가 운동을 할 때 주의해야 하는 것
13:30 정리
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