Joga na Zdrowy Kręgosłup i Barki

Joga na zdrowy kręgosłup bez bólu i barki to joga dla początkujących jak i zaawansowanych, a w zasadzie dla każdego kto chce zadbać o swoje plecy.

To 15-minutowa sekwencja która wzmocni i uelastyczni nasze plecy, dbając o każdy jego odcinek: szyjny, piersiowy i lędźwiowy oraz barki.
A jak wiadomo zdrowy i mocny kręgosłup to piękna, prawidłowa postawa ciała i dobre samopoczucie. A kto by tego nie chciał? :)

Joga kręgosłupa to poza tym łagodna joga na ból pleców, która rozluźni Twoje ciało i wyciszy umysł.

Wykonuj tę sekwencję jogi regularnie, a na pewno zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele! Polecam tę jogę wykonać tuż po przebudzeniu na rozruszanie, jak i tuż przed zaśnięciem dla ukojenia ciała i umysłu. Będzie również dobrym rozwiązaniem jako przerwa w pracy czy od siedzenia przed komputerem.

Do zobaczenia na macie!

MUZYKA: EpidemicSound.com
Miejsce: oczyszczalniamiejsce.pl

PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)


Pozostańmy w kontakcie:

INSTAGRAM -   / gosiamostowska  
FACEBOOK -   / mmostowskayoga  
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: http://tiny.pl/gpw9h


Wspieraj mnie:

https://patronite.pl/mmyoga

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥