🎙️ Épisode 3 – Blessures, prévention et récupération : conseils d’un ostéopathe pour militaires

🎙️ Épisode 3 – Blessures, prévention et récupération : conseils d’un ostéopathe pour militaires et forces spéciales

Dans ce nouvel épisode du podcast Special Training Spirit, on aborde un sujet ESSENTIEL pour tous les militaires, candidats aux unités d’élite, et sportifs de haut niveau : les blessures.

Comment les éviter ? Comment se soigner intelligemment sans mettre sa carrière ou sa sélection en danger ? Quels exercices intégrer pour durer dans le temps ?

Pour y répondre, j’ai invité Clément Lapedagne, ostéopathe diplômé, compétiteur CrossFit, passionné par la performance durable et la prévention. Il accompagne au quotidien de nombreux militaires, notamment dans la région de Pau (5RHC, 4RHFS, CAST et ETAP) . Son approche est claire, directe, efficace.

▶️ Dans cet épisode, on parle de :
00:00 Introduction et présentation
01:20 Les blessures les plus fréquentes chez les militaires
05:40 Le rôle d'un ostéopathe pour prévenir ces blessures
07:30 Attention blessures en formation VS inaptitude
10:40 Ostéo VS Kiné, la plus value d'une consultation ostéo
16:27 Les causes les plus fréquentes des blessures, comment les prévenir avec des routines simples
24:54 Des exercices concrets et applicables dès aujourd’hui
31:53 L’importance de la récupération et du soin du corps
43:47 Le CrossFit comme préparation, selon un ostéopathe
48:23 Le cas concret d'un militaire débloqué !
51:16 Comment contacter Clément

📍 Si tu veux performer sans te blesser, passer les sélections sans te griller, ou tout simplement rester solide et mobile longtemps : cette vidéo est faite pour toi.

🔗 Suis @clementlapedagneosteo sur Instagram
📍 Cabinet situé à 1 rue Saint-Exupéry, 64230 Lescar (proche 5RHC, 4RHFS, CAST et ETAP)

🔔 Abonne-toi à la chaîne, partage à un camarade, et rejoins le mouvement Special Training Spirit !

🤔🎤Quel invité aimeriez-vous voir dans le prochain PODCAST ?