El SECRETO para DORMIR MEJOR y RECUPERAR ENERGÍA en un mundo lleno de radiación | Hermanos Ruanova

¿Por qué dormimos cada vez peor aunque nos cuidemos más?
En este fragmento de La Hoguera, los hermanos Ruanova cuentan cómo la radiación de móviles, wifi y antenas afecta a la calidad del sueño y cómo pequeñas medidas —como usar modo avión, evitar cargar el móvil al lado de la cama o reducir la exposición en los viajes— pueden transformar nuestro descanso.

Además, comparten testimonios reales de personas que pasaron de insomnio crónico a dormir profundamente, recordar sus sueños y despertarse con energía.
Un recordatorio claro: la recuperación empieza por cómo y dónde duermes.

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿duermes con el móvil en la mesilla o lo apagas por la noche?

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TIMELINE:
00:00 – ¿Por qué tanta gente nota el cambio desde el primer día?
01:35 – La exposición a pantallas y la luz azul
04:16 – Dormir rodeado de radiación = microondas encendido
07:42 – Radiación y antenas: cómo afecta al cuerpo
10:15 – Viajes en avión, tren o coche: por qué te agotan
16:18 – El móvil en el coche y la emisión constante
18:06 – Consejos prácticos: modo avión y wifi
21:26 – Lo que nunca deberías hacer
22:38 – El dormitorio sin electrónica como clave del descanso