Los frutos secos que aumentan la inflamación y los que te ayudan a rendir más
Автор: Sano y Deportivo
Загружено: 2025-11-23
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Si eres deportista, tus elecciones alimentarias influyen de forma directa en tu rendimiento, tu recuperación y tu nivel de inflamación. Algunos frutos secos que parecen saludables pueden no ser la mejor opción cuando buscas mejorar marcas, ganar fuerza o acelerar la reparación muscular.
En este vídeo descubrirás los cuatro frutos secos que es mejor evitar si entrenas con regularidad y los cuatro que sí deberías incluir cada día para mejorar tu energía, tu descanso y tu rendimiento.
Explicado de manera clara, con lógica deportiva y recomendaciones prácticas que puedes aplicar desde hoy.
Comparte en los comentarios qué frutos secos consumes a diario y cómo te han afectado en tus entrenamientos. Leemos y respondemos para ayudarte según tu caso.
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