कुंभक प्राणायाम जीवनी शक्ति को बढ़ाएं अनेक रोगों में लाभकारी जानिए आंतरिक और बाह्य कुंभक क्यों जरूरी

कुंभक प्राणायाम कैसे करें? विधि एवं लाभ, कुंभक प्राणायाम डिप्रेशन, फोबिया, मनोरोग, और उदर रोगों के लिए है लाभकारी, रक्त शोधन कर ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाता है कुंभक, हीमोग्लोबिन को बढ़ाएं, दिमागी हलचल को करें स्थिर, कुंडलिनी जागरण और आध्यात्मिक शक्तियों को बढ़ाने वाला प्राणायाम


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