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정희원 교수의 실제 아침 식사 공개
Автор: 정희원의 저속노화
Загружено: 21 авг. 2024 г.
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Описание:
안녕하세요. 정희원입니다.
오늘은 저번 저속노화 식단 개념 설명에 이어, 실제로 제가 아침 식사를 어떻게 하는지에 대한 영상입니다.
바쁜 일상 속에서도 건강한 아침 잘 챙기시길 바라겠습니다.
*영상 내 몇몇 제품들에 대한 직접 언급이 있는데, 제가 실제로 먹는 제품이며 광고가 아님을 밝힙니다.
목차
00:00 오프닝
00:26 올바른 아침 식사란 무엇일까?
01:49 저는 아침 식사를 이렇게 먹습니다
03:57 저속노화 아침 식사 만드는 법
06:01 공복에 커피는 어떤가요?
07:46 오일을 이용한 단식 형태의 아침 식사
08:30 근육량을 늘려야할 때의 아침 식사
09:22 호텔에서의 아침 식사
10:19 편의점에서의 아침 식사
11:10 아침을 꼭 먹어야만 하는 것인가?
12:36 엔딩
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