蔡詩芸一日三餐飲控分享！一個月就視覺變瘦超多，Dizzy說消水腫、消肥肉滿有效

主打一個出門就要有勞動成果🤣
我是什麼社畜到極致的病嗎
蔡詩芸這樣的人會有什麼煩惱嗎😌
爸爸是建築師（我唯一認識的建築師大概就是媽媽朋友的兒子崔承😍）
從小應該就沒有凡人世俗的煩惱😌
個性好有才華又長得美完全不做作
是非常討喜的那種女生（誰不討喜？很多🙃）
和黃立行交往過
最後嫁給王陽明
就是偶像劇主角人設
飲控部分她是晚上不要吃澱粉
應該是從中午後就盡量不吃澱粉了
然後白色精緻澱粉也不吃（白飯、麵條、麵包）
澱粉只吃雜糧麵包跟糙米飯都放在白天吃
白天還可以吃點水果沒特別禁忌
但不要吃水份太多的
多吃蔬菜跟白色優質蛋白質（魚肉跟雞肉）
調味盡量清淡 吃雞肉用「蒸的」加點鹽
或者是煎魚排、牛排、生魚片這些
另外就是不吃甜、不喝甜的飲料
喝綠茶、喝紅茶還喝熱的！
油炸不吃、多喝水（一天喝到8杯）
搭配的運動是跳繩20分鐘還有重訓、游泳
她說自己喜歡有效率的事情（超牡羊😂）
跳繩運動是高效率燃脂
她分享飲控不是想減肥變多瘦
只是想要變得更健康
提到飲控後讓她精神狀態變好
早上起來也不會累累懶懶的
整個人都神清氣爽
看起來真的狀態超級好！💯💯💯
說老公王陽明也是一起吃得很健康
只是老公的份量又更多
然後參加的活動是台塑生醫的洗髮精😂
Dizzy是代言人
對她還有說養髮會吃點黑芝麻（媽媽說要吃）跟梳頭皮來按摩
她當天還自己帶便當（有聽到是牛排）
一般人飲控又無法做便當的話
其實便利商店可買雞肉、無糖豆漿、沙拉、蛋⋯也還滿夠 就是會很貴🤣
麵攤的話可點不加醬油膏的燙青菜、蛋、海帶、豆腐什麼的
有心都可以找到適合的食物啦
女明星超有感飲控成果跟大家分享到這囉掰掰
下次再看看手機裡還有那位可以分享的女明星