春はデトックスの季節！敏感肌を内側から整える新習慣～肌のバリア機能を高め、健やかな肌へ～
Автор: 敏感肌チャンネル by渋谷セントラルクリニック
Загружено: 2025-12-12
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▼今回のテーマ
春は肌がゆらぎやすい季節。
今回は、デトックスで肌を内側から整えるために大切な “バリア機能の仕組み” と “ケアの優先順位” を、医学的視点でわかりやすく解説します。
◆肌が不安定になりやすい春のサイン
・乾燥やつっぱり感が続く
・毛穴詰まり・ざらつき・ニキビ様のぶつぶつが出やすい
・化粧品や日差しがしみる・赤みが出やすい
・花粉や紫外線の影響で肌が荒れやすい
◆悪化を招きやすい背景要因（一般的な見解）
・ストレスや長期の炎症でホルモン分泌が低下し、皮脂膜が作りにくくなる
・化粧品や日焼け止めに含まれる界面活性剤が角質脂質を溶かし、バリアを弱める
・角質がむくみ、剥がれず、毛穴が閉じて詰まりやすくなる
・花粉・紫外線・化粧品の重ね付けで、角質のむくみが悪化
・乳製品・腸内環境の乱れ・副鼻腔炎・ピロリ菌などが炎症を助長するケースも
◆整肌・ケアのポイント例
・まずは皮脂膜を育てるケア（角質をむくませない、毛穴を詰まらせない）を優先
・洗浄は刺激の少ない弱酸性ソープに変更し、界面活性剤の負担を減らす
・化粧品の重ね付けを控え、ミニマルケアでむくみを防ぐ
・乳製品を控える、腸の調子を整えるなど、内側の炎症を生みにくい生活を意識
・感染が疑われる場合は専門医でチェックし、必要に応じて治療を併用
※免責事項 本動画は、渋谷セントラルクリニック大友博之医師の監修のもと、一般的な情報提供を目的として制作されています。
特定の症状や疾患についての診断・治療を推奨するものではありません。 お肌や体調に関するお悩みは、必ず専門の医療機関にご相談ください。
※この動画は2025年4月に収録されたものです。
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★講師
渋谷セントラルクリニック 総院長 大友博之 医師
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