#13 Bài tập giảm đau khớp vai |Dr Thùy Dung

#13 Bài tập giảm đau khớp vai
Đau vai luôn là vấn đề của rất nhiều người. Khớp vai là bộ phận có phạm vi chuyển động rộng và linh hoạt, có mối quan hệ chặt chẽ với các bộ phận khác. Cụ thể, hiện tượng đau khớp vai khiến khả năng cử động của tay sẽ bị cản trở, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.
Vai được biết đến là bộ phận có hoạt động linh hoạt, các khớp vai có cấu trúc phức tạp, biên độ vận động lớn, bao gồm khớp ổ chảo (gồm xương cánh tay khớp nối với xương bả vai) và khớp cùng vai đòn (gồm mỏm cùng vai nối với đầu ngoài của xương đòn.

Các mô liên kết cấu tạo nên bao khớp vai giúp cho chỏm xương cánh tay ở đúng vị trí trong ổ khớp. Bao khớp được lót bên trong bằng một màng hoạt dịch, tiết ra chất lỏng hoạt dịch bôi trơn và nuôi dưỡng cho khớp. Gân, dây chằng và cơ cũng hỗ trợ khớp vai và giúp nó ổn định.

Và còn nhiều video dành riêng cho những ai hay, có hẳn bài tập cho các bạn luôn nhé , đừng bỏ lỡ nhưng video dưới đây :
-NHỮNG ĐIỀU GIÚP BẠN CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ:    • NHỮNG ĐIỀU GIÚP BẠN CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ N...  
3 NHÓM THỰC PHẨM GIÚP CHỊ EM HỒI XUÂN    • 3 NHÓM THỰC PHẨM GIÚP CHỊ EM HỒI XUÂN |Dr ...  
Liệu có nên cạo lông vùng kín?| Dr Thùy Dung    • Liệu có nên cạo lông vùng kín?| Dr Thùy Du...  
-6 thói quen tốt để duy trì các khớp chắc khỏe | Dr Thùy Dung    • 6 thói quen tốt để duy trì các khớp chắc k...  

#drthuydung #tuvanxuongkhop #thucphamtotchosuckhoe
=========================================================
Click để theo dõi những video về sức khỏe từ Dr Thùy Dung các bạn nhé: https://bit.ly/3biq968

00:00 Bài tập giảm đau khớp vai
00:03 Bản chất của Bài tập giảm đau khớp vai
00:10 Thứ nhất là Bài tập giảm đau khớp vai
01:22 Thứ hai là Bài tập giảm đau khớp vai
02:37 Thứ ba là Bài tập giảm đau khớp vai
03:34 Thứ tư là Bài tập giảm đau khớp vai
05:52 Thứ năm là Bài tập giảm đau khớp vai
06:29 Thứ sáu Bài tập giảm đau khớp vai


Mọi câu hỏi và thắc mắc inb theo đường link Dr Thùy Dung-Bác sĩ Dung tư vấn nhé:
  / drthuydung  
Cùng theo dõi Blog về cách sống khoẻ mỗi ngày : https://drthuydung.com/
Kênh video ngắn và trả lời ngắn của Dr Thuỳ Dung:   / drthuydung1