Лилия Дурнева на Blood and Sweat (Как не бояться ударов. Страх перед боем. Техника защиты бокса)
Почти всё о хуке передней рукой.
🥊 Джеб, джеб, и снова джеб - главное в боксе ! База, которую надо применять правильно - Вредный бокс
5 Common Jab Mistakes you MUST Fix to Punch Better
Одна из самых частых ошибок во время ведения боя. Техника бокса с Лилией Дурневой.
Россия атакует Францию и ликвидирует железную дорогу ! Зеленский у Трампа, суд и хаос в Киеве!
🥊 Сдвоенный джеб - лучший способ приблизиться и начать атаку - Вредный бокс
Второй номер - тактика перемещений и позиционной работы в ринге.
Что такое «дотяжка» и как её делать? Видеоурок от Чемпионки Европы Лилии Дурневой.
Супер оружие советского бокса контратака на джеб.
6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели
Бей на всю амплитуду и поставишь удар / Заслуженный тренер по боксу показал, как научиться бить
КАК СТАТЬ НОКАУТЁРОМ
Система тренировки боксёра с гантелями от Чемпионки Европы.
Базовая боевая стойка и одна из типовых ошибок.
НЕОЖИДАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! Обзор боя Наоя Иноуэ - Алан Пикассо
Два базовых варианта бинтования рук.
ГЛАВНЫЙ УДАР В БОКСЕ: Как улучшить свой джеб всего за одно видео?
Как работают ноги при ударах? Видеоурок от Заслуженного мастера спорта по боксу Лилии Дурневой.
«Бей Сильно!»Первое подводящее упражнение