進補吃錯更傷身？你補對了嗎？｜迷思破解

什麼體質吃什麼補？
阿銘師來告訴你！

▲進補前，先瞭解自己的體質
— 體質越虛，用的補藥就要越輕
— 補的補藥，要用越大的能量消耗它
— 進補分為：溫補、平補、涼補

▲溫補：
適合體質：陽虛、氣虛
適合補湯：薑母鴨、羊肉爐、麻油雞

▲氣虛又分為：
「氣虛」補湯可放入補氣藥材，黃嵾、白嵾
「血虛」補湯可放入補血藥材，四物湯

越補的藥材槓桿越大，現代女性多半氣虛+血虛
以四物湯為底再加入補血的藥材，氣血雙補

▲平補：
適合體質：健康、體質非常虛、小朋友、老人
適合補湯：四神湯

▲涼補：
適合體質：燥熱體質
適合補湯：韓國人蔘雞，紅嵾換白蔘，西洋蔘，黨蔘，改變補性

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歡迎大家和阿銘師留言分享你的進補小撇步,或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
#阿銘師鍼還傳 #進補 #冬天 #吃鍋 #養身
#薑母鴨 #四神湯 #燒酒雞 #人蔘雞湯 #羊肉爐 #麻油雞

每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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