消除侧腰臀后赘肉，击退脂肪，练出沙漏腰，高强度瘦侧腰效果绝～ 今天我们来锻炼腹内外斜肌，减掉侧腰脂肪，紧致侧腰臀后赘肉，本套训练时长为6分钟，既可以燃脂也可以塑形，快来试试吧～新手跟练这套动作，可能

消除侧腰臀后赘肉，击退脂肪，练出沙漏腰，高强度瘦侧腰效果绝～ 今天我们来锻炼腹内外斜肌，减掉侧腰脂肪，紧致侧腰臀后赘肉，本套训练时长为6分钟，既可以燃脂也可以塑形，快来试试吧～新手跟练这套动作，可能
消除侧腰臀后赘肉，击退脂肪，练出沙漏腰，高强度瘦侧腰效果绝～ 今天我们来锻炼腹内外斜肌，减掉侧腰脂肪，紧致侧腰臀后赘肉，本套训练时长为6分钟，既可以燃脂也可以塑形，快来试试吧～新手跟练这套动作，可能会很吃力，要循序渐进，相信自己都会越来越强大，先熟悉动作，一段时间你会发现自己越来越强，跟练下来就很轻松了瘦肚子 马甲线 居家锻炼 一起减肥打卡 好身材练起来
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