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매일 10분, 두뇌 활성화! 치매 예방을 위한 간단한 뇌 트레이닝 5가지
Автор: 은빛 라디오
Загружено: 2025-08-12
Просмотров: 582
Описание:
치매 예방을 위해 매일 두뇌를 자극하는 방법이 궁금하신가요? 이 영상에서는 집에서 쉽게 따라할 수 있는 두뇌 트레이닝 루틴을 소개합니다.
기억력 향상과 인지 기능 강화에 도움되는 과학적인 방법들로 구성되어 있어요. - 단어 연상 게임으로 기억력 훈련 - 손가락 체조로 뇌-손 연결 강화 - 간단한 계산 퀴즈로 두뇌 활성화 꾸준히 실천하면 두뇌 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
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📋 챕터:
『00:00』 깨어난 뇌, 위험에 맞서다
『00:26』 아침, 뇌를 깨우는 5분의 기적
『00:52』 점심시간, 두뇌의 식사
『01:16』 저녁, 일상 속 미션 임파서블
『01:43』 잠들기 전, 뇌에 내리는 축복
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