Hidratação no Trabalho | Pró-RimCast #03

Está no ar o Pró-RimCast do mês de julho! Todos os meses, trazemos temas importantes para a saúde da comunidade, sempre com muita informação e convidados especialistas.

Neste mês, foi discutido um tema muito pertinente para a vida de todos: como se manter o corpo bem hidratado no ambiente de trabalho. Você sabia que não devemos tomar água apenas quando sentimos sede? Na correria do dia a dia, é comum esquecermos de nos hidratar, mas isso é saudável?

Beber água é essencial para cuidar da saúde dos rins, do sistema urinário e até mesmo para aumentar a produtividade do seu trabalho. Por isso, mesmo que o ambiente não favoreça esse hábito, é importante passar a prestar atenção na hidratação e cuidar da saúde.

Para conversar sobre este assunto e trazer mais informações para a população, o presidente da Fundação Pró-Rim e médico nefrologista, Dr. Marcos Alexandre Vieira, recebeu a nutricionista e pesquisadora da Fundação Pró-Rim Fabiana Baggio Nerbass.

Aperte o play para saber mais!

Índice:
(00:00) Introdução
(00:56) O que é importante entender quando se fala sobre hidratação?
(03:38) Hidratação é feita a penas com água?
(04:28) É necessário beber água mesmo sem sede
(07:36) A falta de hidratação e as relações com infecção urinária
(11:04) A relação entre a desidratação e o desempenho no trabalho
(12:01) Trabalhadores expostos ao calor tem mais chances de desenvolver doença renal crônica?
(15:19) O volume urinário é um bom indicador do estado de hidratação
(17:05) Hábitos alimentares influenciam na hidratação
(19:21) Beber água é fundamental para prevenir pedra nos rins e infecção urinária
(20:13) Ambientes de trabalho que desfavorecem uma hidratação adequada
(21:30) O consumo de álcool desidrata o corpo
(23:08) Existe o hábito de beber água em ambientes de trabalho?
(26:28) Doenças que limitam a quantidade de água que pode ser ingerida diariamente
(29:25) Água de coco conta para hidratação?
(31:22) Mensagens finais
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