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Ejercicios Con PELOTA de Pilates para Personas MAYORES Adultos
Автор: Estefanía Zas Pilates
Загружено: 2022-07-06
Просмотров: 41405
Описание:
💥muévete y Activate! 💫💥
bienvenid@s!👋
💢hoy realizamos ejercicios sencillos con pelota o fitball para personas mayores, adultos y principiantes.
Activa siempre tu suelo pélvico y transverso.
Respira de manera fluida.
❌️Ten cuidado cuando estés encima de la pelota si tienes poca estabilidad o nunca has cogido una pelota pega siempre el talón cerca del fitball ... o puedes estar cerca de una pared para sujertarte...
💢No te olvides de Comentar ,Compartir y suscribete para formar parte de esta fantástica comunidad chic@s especiales de Pilater@s...
Gracias por estar 👋 💕
Feliz Día 🤗 😊 💋
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