25 хв Вечірня Йога Флоу | Щоденна практика для розслаблення та відновлення🌙

М’яка щоденна практика, щоб зняти напругу після дня, розслабити тіло та заспокоїти розум.

Ідеально перед сном або після насиченого дня. Відчуй баланс, спокій і гармонію 🌿
🧘‍♀️ У цьому флоу:
• легкі асани для відновлення
• дихання для розслаблення
• м’яка медитація в Шавасані

✨ Практикуй зі мною щодня — і дозволь енергії в тілі текти вільно.
Підпишись на канал, якщо хочеш більше таких практик 💜

💛 Більше натхнення та щоденних практик:
Instagram — https://instagram.com/kate.soulheal/
Facebook — https://www.facebook.com/kate.soulheal/

Йога-марафон “21 день йоги та руху з Кейт” у Telegram — t.me/soulheal_kate

Дисклеймер:
Усі практики на каналі Soul Heal with Kate мають ознайомчий характер.
Виконуй вправи у власному темпі, з турботою про своє тіло та уважністю до відчуттів.
Перед початком практики за потреби проконсультуйся з лікарем.