Cuide Agora da sua Saúde Mental

🧠 Janeiro Branco: o que é saúde mental — e como cuidar do cérebro antes que vire doença

Janeiro chegou e, com ele, o convite para um tema que ainda carrega tabu: saúde mental.
Nesta conversa com a Leila Oliveira (Conexões Saudáveis), eu explico de forma clara e prática:

✅ O que é saúde mental (e o que NÃO é)
✅ Por que saúde mental não é sinônimo de “doença psiquiátrica”
✅ Como o cérebro está por trás de sintomas como depressão, ansiedade e humor
✅ Os 3 pilares que mais protegem sua saúde mental: atividade física, alimentação e sono
✅ Quando tristeza, medo e ansiedade são normais — e quando viram alerta
✅ Como reconhecer sinais de que a saúde mental não vai bem (cansaço, apatia, sono, apetite, memória)
✅ O impacto das redes sociais e da comparação na mente
✅ O que é psicofobia e por que ela atrasa tratamentos e piora o sofrimento
✅ Burnout: sinais, profissões mais expostas e por que empresas precisam olhar para isso
✅ Por que homens muitas vezes demoram mais para buscar ajuda — e o risco disso

💬 Mensagem central: saúde mental é equilíbrio emocional, relações e qualidade de vida — e cuidar do cérebro é parte essencial desse processo.

📌 Se você está passando por um momento difícil: não sofra sozinho. Procure ajuda.
(Se identificar sinais persistentes e com prejuízo na vida diária, vale conversar com um profissional.)

Dr Camilo Azeredo
Neurologista
CRMMG 38950 / RQE 33175

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