Как обрести эстетичное телосложение

Узнайте о трёх ключевых показателях, которые определят, насколько эстетична ваша фигура. Эта простая формула, основанная на золотом сечении, объёме руки и процентном содержании жира в организме, — основа любого впечатляющего тела, которое вы видите в социальных сетях или фильмах. Узнайте, почему ваши плечи должны быть в 1,6 раза больше талии, как объём руки влияет на ваши пропорции и какой уровень жира в организме необходим для создания рельефных форм. Занимаетесь ли вы бодибилдингом, калистеникой или просто хотите выглядеть подтянутым и атлетичным, освоение этих пропорций поможет вам создать гармоничное и привлекательное телосложение. Перестаньте гадать и начните тренироваться с умом — вот как добиться идеального эстетичного тела.