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‘灵魂’生酮吐司 蛋白粉生酮吐司 无麸质生酮吐司免发酵 不需揉面(点cc看字幕，文字菜谱在说明栏) gluten-free
Автор: Summer Zhang
Загружено: 7 нояб. 2020 г.
Просмотров: 2 433 просмотра
Описание:
材料：
奶油奶酪170克
黄油28克
鸡蛋2个
淡奶油30克
牛油果油30克（可换成其他油，如椰子油、橄榄油、MCT油等）
原味分离乳清蛋白粉63克 （蛋白粉必须是‘isolate'，不能用‘concentrate')
塔塔粉2克
泡打粉5克
小苏打1克
魔芋胶0.8克（可用黄原胶替代）
盐 少量（0.5-1克）
赤藓糖醇1-2克（可选）
烤箱165度 45分钟
分成8片，每片热量大概200卡，碳水1.8克，脂肪15克，蛋白质10克
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