ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Реалистичный насыщенный день! Дефицит калорий от Chick-Fil-A | По...

ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Реалистичный насыщенный день! Дефицит калорий в курином филе | Подготовка еды!

Сбросила 35 кг естественным путём! Живу реалистичной сбалансированной жизнью, достигая при этом целей по здоровью и похудению! Я занятая мама двух замечательных девочек, и они — причина стать самой здоровой версией себя! На моём канале вы найдёте множество кулинарных идей, видео о походах за продуктами и приготовлении еды, видеоблогов о дне из жизни, а также иногда — о семейных путешествиях (мы обожаем Диснейленд, круизы и новые приключения для наших детей!)

Спасибо за просмотр!

XO-L

НОВЫЕ ВИДЕО каждую неделю!

Подписывайтесь, ставьте лайки и нажимайте на колокольчик, чтобы получать уведомления!

Рецепт маффинов из сегодняшнего видео
https://www.myfussyeater.com/3-ingred...

КАЛЬКУЛЯТОР ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ
https://www.calculator.net/calorie-ca...

Посмотрите на купленный мной Rebounder ЗДЕСЬ:
https://amzn.to/48kA8pI

Ninja Creami
https://amzn.to/4bdxkMz

Мои любимые вещи, которые помогли мне похудеть на 36 кг:
Кувшин для воды объемом 1,8 литра - https://amzn.to/3cEUI8N
Напольные весы (вместимостью 180 кг) - https://amzn.to/3qWtEKN
Аэрофритюрница - https://amzn.to/3uw7AZf
Вкладыши для аэрофритюрницы - https://amzn.to/3lYAsaC
Мультиварка - https://amzn.to/3xcfLce
Кувшин для холодного кофе - https://amzn.to/3oO8ETD
Набор ножей - https://amzn.to/3l19yuV
Весы - https://amzn.to/3nFzDBD
Контейнеры для приготовления еды - https://amzn.to/30RQbh8
Контейнеры для хранения красных овощей и фруктов - https://amzn.to/3oQ12Af
Fit Bit (трекер шагов) - https://amzn.to/3HHe1Nd
Сумки на колесиках LOTUS - https://amzn.to/360Zhum

YouTube/Видеооборудование:
Музыка из Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com/referra...
Камера - https://amzn.to/3HJpc8c
Освещение -
Малая кольцевая лампа. https://amzn.to/3nO5mRj
Большая кольцевая лампа. https://amzn.to/3FCW00z

**Все рекомендуемые товары я использовала лично и мне они очень понравились! См. отказ от ответственности за партнёрские отношения ниже.

————————————————————————————————————————
Нажмите на КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы получать уведомления о новых публикациях! Иногда я загружаю бонусные видео!

Подпишитесь на меня в Instagram!
@lauren.jansen

По вопросам сотрудничества:
[email protected]

———————————————————————————————————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Дополнительная плата с вас не взимается! Спасибо за поддержку моего канала!