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【「今ここ」に戻ると、人生は静かに進み始める】マインドフルネスのACT的理解と、正念の本質
Автор: 耳で学ぶブッダの教え
Загружено: 2026-01-07
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マインドフルネスや「今を生きる」という言葉を聞くと、どこか理想論やスピリチュアルな響きを感じる人もいるかもしれません。現実の問題は山積みで、不安も悩みも消えていないのに、「今ここにいましょう」と言われても、正直ピンとこない。むしろ「そんなことをして何の意味があるのか」と感じたことがある人も多いと思います。
でも、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）と仏教の正念は、この点についてとても現実的で、しかも深い理解を示しています。どちらも共通して言っているのは、「今ここに戻ること」は問題を解決するための魔法ではない、ということです。けれど同時に、それは人生が再び“動き始めるための土台”になる、とも教えています。
耳で学ぶブッダの教え｜音声で届ける仏教の知恵
このチャンネルでは、ブッダ（釈迦）の教えを耳でやさしく学べる音声コンテンツとしてお届けしています。
仏教の基礎から、四諦・八正道・無常・縁起などの重要な教えまでを、自動ナレーションで丁寧に解説。
「忙しくても、耳から学びたい」
「心を落ち着けたいときに、ブッダの言葉に触れたい」
そんなあなたのための、聴く仏教入門チャンネルです。
VOICEVOX:青山龍星
#ブッダ #仏教 #ブッダの言葉 #ブッダの教え #マインドフルネス #耳で学ぶ
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