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"감정 쓰레기통 되지 않는 법"
Автор: 건강한형아
Загружено: 22 апр. 2025 г.
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"감정 쓰레기통 되지 않는 법"
누군가의 말 한마디에 하루 종일 휘청인 적 있으신가요?
그건 감정에 휘둘려서가 아니라,
남의 감정을 내 감정처럼 받아들였기 때문입니다.
💡 감정은 통제하는 게 아니라 ‘거리 두기’가 핵심입니다.
“아, 저 사람 오늘 기분 안 좋구나. 끝.”
이 한 마디가 내 하루를 지켜주는 힘이 됩니다.
하루 3초, 감정을 ‘내 바깥에서’ 바라보는 연습.
그게 쌓이면, 당신의 멘탈은 무너지지 않습니다.
✔️ 지금부터 감정의 쓰레기통이 되지 마세요.
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#감정조절 #멘탈관리 #자존감회복
비지니스 문의 : [email protected]
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