przytomne nogi! 🦵🏻

Zapraszam Cię do powrotu do centrum przez ciało. Podczas praktyki nie pracujemy nad formą ani wydajnością. Skupiam się na tym by zaprosić więcej przytomności w ciele co w konsekwencji przełoży się na realny kontakt z otaczającą Cię rzeczywistością. ✌🏻
—
💎 Przytomność oznacza, że:
widzę to co jest takim jakie jest i czuję, gdzie jestem
poruszam się w tym, co mam dostępne tu i teraz zgodnie z wizją i kierunkiem, który wybieram.
•
😉 Praktyki są dla Ciebie jeśli:
czujesz zmęczenie i przeciążenie mentalne
jesteś w ciągłym robieniu
jesteś w zmianie lub planowanej zmianie
tęsknisz za świętym spokojem
pragniesz efektów swoich działań.
Możesz je robić pojedynczo albo łączyć w dłuższą praktykę w zależności co jest Ci teraz potrzebne. 🤝🏻
•
Przytomne nogi są o czuciu swojej podstawy i kontakcie z ziemią. Realizacja celów czy marzeń zadziewa się poprzez kolejno stawiane kroki więc żeby stawiać kroki trzeba się poruszać, a żeby się poruszać trzeba użyć swoich nóg. Nie potrzebujesz idealnych warunków ani szczególnego sprzętu. Wystarczy Twoja chęć i gotowość do bycia w kontakcie. ☯️
•
🎯 W tej krótkiej praktyce:
– dociążysz ciało i poczujesz jego granice
– zrobisz po prostu to co jest na dziś możliwe co jest sukcesem samo w sobie!
—
To nie jest praktyka, która ma Cię naprawić. To zaproszenie do bycia w kontakcie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia w regulacji czy przejściu przez zmianę lub kryzysową sytuacje to napisz do mnie. Współpracuję 1:1 online. Zaczynamy od rozmowy! 📩
#przytomność #nogi #ruch #aktywność #zmiana #zdrowie