60歲男人夜尿頻繁？中醫揭秘：按摩這2個黃金穴位，前列腺功能恢復85%

六十歲後半夜一直跑廁所、夜尿頻繁睡不飽，不只讓你白天沒精神，也在一點一滴耗損「男人味」與前列腺功能。[1][2]
這支影片從中醫「補腎顧本」出發，教你用關元穴、太溪穴兩個黃金按摩穴位，搭配生活調整，幫助穩定腎氣、改善夜尿與前列腺不適。[3][2][1]

影片裡，彭醫師會先拆解為什麼五十歲、六十歲之後夜尿會愈來愈嚴重，從西醫的攝護腺退化、膀胱過度敏感，到中醫的腎氣不足、腎虛體質，用你聽得懂的方式講清楚。[2][4][5][6]
接著實際示範關元穴、太溪穴怎麼找、怎麼按、一天按幾次，並分享臨床上搭配黑豆、黑芝麻、山藥、枸杞等食材調理腎氣，如何幫助不少病人把夜尿次數從一晚三、四次降到一至兩次。[7][8][9][1][2]
最後再教你調整喝水習慣、睡眠作息與骨盆底肌「夾屁屁練功」，讓穴位按摩不只是暫時舒緩，而是長期顧本、顧前列腺功能的一整套策略。[4][6][1][2]

彭醫師是土生土長的台灣泌尿科專科醫師，在本地醫院第一線看診超過三十年，長期照顧五十歲以上台灣男性的夜尿、頻尿與攝護腺問題。[6][1][2]
在完整西醫訓練的基礎上，也深入研究中醫補腎養生與穴位按摩，擅長用「顧本」「補腎氣」的方式，結合正規治療與生活保養，幫助病人踏實改善睡眠與男人健康。[5][10][3][2][6]

如果你或家人正被夜尿、尿不乾淨、攝護腺不適困擾，現在就先把影片收藏起來，照著關元穴、太溪穴的步驟學一次，做一週再回來留言分享變化。[1][3][2]
也歡迎按讚、訂閱並分享給五十歲以上的朋友，讓更多人用正確的中西合併方式，找回一夜好眠與男人自信。[11][12][13][2]

免責聲明：本影片內容僅供一般健康資訊參考，主要整理自彭醫師多年臨床經驗與公開資料，屬於輔助性質，不能替代任何專業醫療建議、診斷或治療。[14][15][3][2]
如有夜尿突然惡化、尿血、劇烈疼痛、發燒或其他不適，請務必儘速就醫，並依照您的泌尿科、家醫科或中醫師的專業評估與處置為主。[10][16][3][4]

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資料來源參考：
TVBS健康網 (2025). 老年夜尿問題高達9成！中醫教你2招改善骨盆肌按摩3穴位改善夜尿問題. https://health.tvbs.com.tw[1]
TVBS健康網 (2025). 告別跑廁人生！59歲男夜尿4次超崩潰 中藥＋穴位按摩頻尿全消失. https://health.tvbs.com.tw[2]
早安健康 (2017). 改善腎虛造成的頻尿掉髮！搓搓腰眼穴＋4護腎豆療. https://edh.tw/articles/[8]
Guarhe TCM (2024). 4個中醫方法解決睡眠中斷和夜尿頻繁，助你重獲一夜好眠. https://guarhetcm.com[7]
Johncare中醫養生 (2025). 女性夜尿頻繁怎麼辦？中醫教你辨別體質，找回安穩睡眠的方法全解析. https://johncare.com.tw[9]
Medicine (2021). Effectiveness of acupuncture for nocturia. PMC8137082. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...[14]
Mygopen (2024). 【易誤解】改善夜尿和頻尿的奇穴？按穴道的影片？缺乏脈絡說法易生誤導. https://mygopen.com[3]