일상생활 중에서 명상하는 방법은? 명상이 멈춤의 과정인 이유?ㅣ명상 즉문즉답 168

보디야나선원은 청정한 후원으로 운영됩니다.
카페: https://cafe.naver.com/bodhiyana
후원: http://www.ihappynanum.com/Nanum/B/ZD...

보디야나선원 법회 안내
매일 오전 10시~12시: 독송 및 명상
매주 일요일 오후 2시~3시: 일요 명상법회

주소: 부산 해운대구 청사포로 67번길 54
전화: 051-959-0108/ 010-5302-1080

제 2 기 온라인 불교명상 과정(https://cafe.naver.com/bodhiyana/3863)
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혜안스님의 놓아버리기 명상 -
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모든 사람은 행복을 바라지만 바른 방법을 알지 못하면 진정한 행복에 이를 수가 없습니다.
불교명상은 참된 행복에 이르는 구체적이고 효과적인 방법입니다.
불교명상은 무거운 마음의 짐을 내려놓고 마음을 건강하게 만드는 마음관리법입니다.
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불교명상을 바르게 배우고 실천하면 많은 이익을 얻을 수 있습니다.
불교명상은 우리가 겪고있는 고민과 번민, 스트레스, 우울, 불면 등 많은 정신적 문제들을 해결하는 데 도움을 주고 마음을 평화롭고 행복하게 만들어줍니다. 또한 몰입하는 힘을 길러주며 지혜를 계발해서 일상의 삶을 살아가는 데도 도움을 줍니다.
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불교명상은 우리의 마음을 훨씬 더 깊고 심오한 차원으로 이끌어줍니다. 그리고 궁극적으로는 있는 그대로의 진리를 보게 해서 모든 고통을 소멸시키고 완전한 깨달음에 이르는 성스러운 길입니다.
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[2기 온라인 불교명상 과정] 에서는 6주에 걸쳐 불교명상의 원리와 실천방법들을 쉽고 체계적으로 지도합니다. 강의는 줌(ZOOM)으로 진행되며 각 강의에는 명상에 관한 질의응답 시간이 포함되어 있습니다.
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제 2 기 온라인 불교명상과정 일정 및 내용


1강(3월 17일)

불교의 목적과 불교명상의 원리
사성제, 팔정도, 사마타와 위빠사나, 마음챙김
좌선 자세.
명상에 관한 질의응답

2강(3월 24일)

과거와 미래, 생각과 감정 다루기.
현재 이순간에 멈추기.
마음챙김에 대한 이해
명상에 관한 질의응답

3강(3월 31일)

호흡명상(아나빠나사띠)에 대한 이해
호흡명상의 원리와 실천 방법, 명상의 단계
명상에 관한 질의응답

4강(4월 7일)

자애명상과 걷기명상
자애명상에 대한 이해 : 명상의 원리, 실천방법
걷기명상에 대한 이해 : 명상의 원리, 실천방법
명상에 관한 질의응답

5강(4월 14일)

불교명상의 5가지 장애
명상의 5가지 장애와 그 극복 방법
명상에 관한 질의응답

6강(4월 21일)

깨달음에 이르는 5가지 힘(오력)
일상에서 명상을 잘 실천하기 위한 방법들.
명상을 할 때의 바른 마음가짐.
명상에 관한 질의응답
강의에 관한 소감 나누기
회향

1. 일정 : 3월17일 (목) ~ 4월21일 (목) 매주 목요일 저녁 8시~10시 ( 6주 과정 )
줌(ZOOM)으로 온라인 강의.
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2. 대상 : 명상에 관심이 있는 모든 사람
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3. 지도 법사 : 혜안스님 (보디야나선원 선원장)
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4. 참가비 : 18 만원
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5. 준비물 :
컴퓨터, 노트북, 스마트폰, 태블릿 (아이패드, 갤럭시탭 등) 중 하나가 필요합니다.
수행 진행에 가장 편한 기기는 웹캠이 설치되고 마이크 기능이 탑재된 PC/노트북입니다
웹캠 설치가 안 된 PC/노트북 이용 시 ‘웹캠’을 구입하여 별도 설치를 하여야 합니다.
마이크가 작동하지 않은 PC/노트북을 이용할 때는 ‘전화 통화 기능이 있는 이어폰’을 사용하시면 됩니다.
스마트폰이나 태블릿을 이용할 경우 ‘스마트폰 거치대’를 구입하여 이용하시는 것이 좋습니다.
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6. 신청 방법:
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(1) 다음의 신청서를 작성하고, 아래의 계좌로 입금 후.
보디야나선원 휴대전화 (010-5302-1080)로 메세지를 주세요. (메세지 예 : 000 온라인 불교명상)
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신청서: http://naver.me/5okZ1bgI
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(2) 보디야나선원에 전화로 신청. 010-5302-1080 / 051-959-0108
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7. 회비 입금처 : 농협 010-5302-1080-09 , 예금주 : 대한불교조계종 보디야나선원
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8. 주의 사항 :
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신청시 메일 주소나, 핸드폰 번호가 반드시 필요합니다.
모든 수행과정은 온라인으로 진행됩니다.
강의 시작 10분까지 입장을 완료해 주십시오.
교육의 연속성을 위해 가능한 각 과정을 빠짐없이 참가해 주십시오.