e.42 온 몸이 정말 시원해져요 (feat. 4분 오피스 스트레칭) ㅣ4 Minute OFFICE STRETCHING(full body)

오늘의 운동은 새롭게 만든 스트레칭 루틴입니다!!
사무실에서 쉽게 따라할 수 있는 4분 스트레칭이예요
Today’s workout is OFFICE stretching routines!
You can do it easily in your office with only 4 minute.

하루 종일 일하다 보면 온몸이 뻐근하고 지치는데요, 가끔 짬을 내서 이렇게 스트레칭 해주면 기분도 전환되고 몸에 활력이 생길꺼예요!
When you spend much of time to sit on the chair at your office, you might be exhausted or feel stiff. So this stretching exercise will make you feel refresh and be full of energy !!

저희 영상 따라서 스트레칭해보시고 좋은 하루 보내세요^^ (그리고 올려줬으면 하는 스트레칭 운동이 있으면 댓글로 남겨주세요)
Please follow our stretching routines and have great day :) + leave the comments about any other stretching exercises that you wanna watch!

Stretching Routine
1. NECK STRETCH(DOWN-UP)
2. NECK STRETCH(SIDE)
3. ARM STRETCH
4. SHOULDER STRETCH
5. TRICEPS & SHOULDER STRETCH
6. ADDUCTOR STRETCH
7. TORSO TWIST
8. HIP & LOW BACK STRETCH

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