Не можешь встать с кровати? Саркопения: болезнь, которую не видят врачи (тест за 15 секунд)
Автор: Доктор Мурад Алиев
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 9619
Один простой тест прямо сейчас покажет, есть ли у вас болезнь, которая повышает риск смерти в 4 раза. Вам понадобится только стул и 15 секунд.
В этом видео врач с 30-летним стажем Мурад Алиев рассказывает о саркопении — заболевании, которое не показывают стандартные анализы и не видно на УЗИ. Вы узнаете:
Почему 10 000 шагов в день не защитят ваши мышцы
Три скрытых врага, которые разрушают мышечную ткань после 50 лет
Какие продукты ускоряют потерю мышц (один из них вы едите каждый день)
Простой план на 7 дней для тех, кто никогда не занимался спортом
Связь между мышцами, диабетом и здоровьем мозга
Саркопения после 55 лет — это не приговор. Силовые тренировки дома без оборудования и правильное питание для мышц могут остановить и даже обратить этот процесс.
—
⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР:
Информация в этом видео о потере мышечной массы с возрастом носит образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста. Прежде чем начинать упражнения для пожилых людей или менять рацион (белок для мышц, витамин D, омега-3), проконсультируйтесь с врачом — особенно если у вас есть хронические заболевания, проблемы с суставами или сердцем. Профилактика саркопении требует индивидуального подхода.
—
🔔 Подпишитесь на канал — здесь только то, что реально работает для здоровья после 55.
👇 Напишите в комментариях: с чего начнёте — с белка, упражнений или сна?
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
