Нарушения сна | К чему приводят нарушения сна? | Вячеслав Смирнов

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
   / @smirnovy_com  

Вместе с Вячеславом Смирновым мы продолжаем обсуждать крайне важную в наше время тему — сон!

Например, Вы знали, что хронический недосып старит организм на 10-15 лет?
А профессии, которые предусматривают отсутствие ночного сна, ведут к повышенному риску онкологии?
Настолько важен ночной сон для нас!

Таймкоды:
00:00 ​тизер
00:22 ​о чём будем говорить сегодня
01:37 ​на что на самом деле влияет наш сон и каковы последствия за нарушения качества сна
03:53 ​регулярные недосыпания
04:41 ​влияние на сердечно-сосудистую систему
05:08 ​влияние на психику
06:15 ​влияние на жизнь в целом

👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых -    / centerbehappy  

👉Загляните на Facebook -   / smirnovycom  

👉Мы в Instagram -   / smirnovy_v_e  

👉Посмотрите еще полезные видео:
   • Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон | Вяче...   - Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон | Вячеслав Смирнов
   • Коронавирус | Что делать, чтобы не заболет...   - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
   • Что нужно знать о коронавирусе и сезонных ...   - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
   • Информация для профилактики коронавируса   - Информация для профилактики коронавируса
   • Упражнения для снятия стресса и усталости   - Упражнения для снятия стресса и усталости
   • О правильном дыхании   - О правильном дыхании
   • Вячеслав Смирнов | Профилактика, лечение и...   - Вячеслав Смирнов | Профилактика, лечение и реабилитация во время эпидемии
   • Коронавирус | Что делать, чтобы не заболет...   - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
   • Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании   - Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
   • Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дисто...   - Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
   • Что нужно знать о коронавирусе и сезонных ...   - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
   • Информация для профилактики коронавируса   - Информация для профилактики коронавируса
   • Упражнения для снятия стресса и усталости   - Упражнения для снятия стресса и усталости
   • О правильном дыхании   - О правильном дыхании

#ВячеславСмирнов #сон #расстройство_сна