Как перестать бояться родов: моя история + 5 рабочих советов

📲 Телеграм канал https://t.me/+GBjvFDt5rCQ2NzAy
🧇 Мой гайд по высокобелковым вафлям для фигуры и мышц
https://t.me/polinayonko_bot
📸Инстаграм   / polina_yonko  

Роды - одна из самых волнующих и пугающих тем для будущих мам. Я знаю, как это - бояться, потому что сама с детства слышала страшилки про роды. Но когда я забеременела, я начала готовиться и изучать информацию - в итоге мой опыт оказался совсем не таким, каким я его себе представляла.

В этом видео я рассказываю:
– как перестала бояться родов,
– какие советы реально помогли мне в процессе,
– почему не всё так страшно, как часто говорят,
– и что стоит знать тем, кто только планирует беременность или ждёт ребёнка.

⸻

00:00 - почему так много страха вокруг родов
02:02 - как я начала готовиться к родам
03:47 - важные советы про роды
09:17 - как прошли мои роды
27:00 - напутствие будущим мамам

📌 Мой канал — про самореализацию, восстановление после родов и упрощение быта. Подписывайтесь, если хотите больше лайфхаков для экономии времени и сил!