עצירות - 10 דרכים לפתור אותה בטבעיות
Автор: רואי הניג
Загружено: 2025-03-14
Просмотров: 16931
איך להיפטר מעצירות בצורה טבעית? בסרטון הזה אני מסביר על 10 שיטות נטורופתיות להקלה על עצירות ושיפור תפקוד מערכת העיכול. נלמד איך מים, תזונה עשירה בסיבים, שומנים בריאים, פרוביוטיקה, פעילות גופנית, מגנזיום, צמחי מרפא, נשימות והרגלי יציאות נכונים יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר – בקלות ובטבעיות!
📌 בסרטון תגלו:
✔️ למה חשוב לטפל בעצירות ומהן ההשלכות הבריאותיות שלה
✔️ 10 דרכים טבעיות לשיפור תנועתיות המעיים
✔️ צמחי חליטה ותבלינים שעוזרים לעיכול תקין
✔️ איך לשמור על מערכת עיכול בריאה ולמנוע עצירות חוזרת
💡 אם אהבתם את הסרטון, אל תשכחו לתת לייק 👍, להירשם לערוץ 📢 ולשתף עם חברים!
📩 יש לכם שאלות? כתבו לי בתגובות ואשמח לעזור!
קישור לסיכום ההדרכה באתר: https://royhenig.co.il/constipation
טיים קוד:
00:00 - פתיחה
8:56 - 1. לשתות מספיק מים
11:50 - 2. תזונה עשירה בסיבים
14:07 - 3. שילוב שומנים בריאים בתזונה
15:16 - 4. פרוביוטיקה
17:34 - 5. מגנזיום
20:22 - 6. צמחי מרפא
25:47 - 7. הרגלי יציאות נכונים
29:10 - 8. פעילות גופנית
31:34 - 9. נשימת בטן
34:50 - 10. שחרור תקיעות נפשית
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
