Ho sempre sonnolenza: risolvi così

✅ Vuoi saperne di più? Visita il mio sito web: https://lavocedelgiovane.wixsite.com/...

Sei anche tu fra le persone che han sempre sonnolenza e vuoi sapere come risolvere ed avere più energia?

Ciao sono Matteo ed in questo canale mi occupo di sviluppo personale in chiave giovanile, ti dico la mia non prima però di averti dato il tempo per iscriverti al canale ed attivare la campanella.

Ritrovarsi a dire "Ho sempre sonnolenza" non è sicuramente piacevole dato che non avere energia ci impedisce di portare a termine i nostri obiettivi e quindi in generale di avere una vita soddisfacente. Oltretutto in alcuni contesti la sonnolenza può anche diventare pericolosa ed è quindi bene sapere come risolvere questa situazione.
Resta quindi con me in questo video in cui vediamo 3 consigli che possono fare al caso tuo, prima di dirteli però ti invito a vedere il video che ti metto qui sopra nel caso in cui tu abbia sperimentato anche sonnolenza mattutina.

Bene, il primo consiglio che mi sento di darti è quello di valutare se all'interno della tua vita ci sono delle persone che ti stanno togliendo energia. È molto comune infatti frequentare le persone semplicemente per abitudine e non fermarsi mai a chiedersi: "Perché sto frequentando questa persona?". Se risponderai a questa domanda noterai come molte volte le tue frequentazioni non hanno un senso ben preciso e anzi talvolta sono persino dannose per te.
In alternativa puoi anche iniziare a vedere come ti senti prima e dopo aver frequentato determinate persone e notare se la tua energia è aumentata oppure al contrario se è diminuita: in questo modo riuscirai a capire quali persone è bene frequentare e quali no.
In generale sappi che se fra le tue frequentazioni ci sono persone negative oppure che parlano male delle altre persone, che spettegolano oppure anche che si lamentano sempre della propria vita queste sicuramente ti stanno togliendo energia.

Bene, il secondo consiglio che mi sento di darti è quello di valutare se all'interno della tua alimentazione ci sono delle pietanze oppure delle portate che ti appesantiscono. Teoricamente il cibo è associato all'energia e si pensa che apporti energia all'interno del nostro organismo ma questo non è sempre vero. Talvolta infatti alcuni cibi ci appesantiscono e ci sottraggono energia anziché darcene di nuova; per averne la prova ti basti pensare al fatto che alcune persone hanno addirittura bisogno di un pisolino dopo aver mangiato.
Anche in questo caso puoi iniziare a notare come ti senti prima e dopo aver consumato determinati alimenti oppure magari puoi provare a cambiare le tue porzioni e vedere se la tua energia migliora oppure peggiora. In linea generale ti basti sapere che porzioni troppo abbondanti e cibi troppo elaborati oppure industriali è probabile che ti appesantiscano e non ti diano la giusta energia.

Bene, il terzo consiglio con cui voglio lasciarti è quello di iniziare a prenderti delle responsabilità all'interno della tua vita. Molte volte infatti la continua sonnolenza ed in generale la continua volontà di riposarsi può significare che non stiamo agendo per raggiungere degli obiettivi e che quindi utilizziamo questa sonnolenza come una scusa piuttosto che come un reale problema. Inizia quindi ad agire ogni giorno anche se non ti senti al massimo della tua energia e questo piano piano produrrà dei risultati che saranno il carburante che ti fornirà lo stimolo per continuare ad andare avanti.
All'inizio, come tutte le cose, potrà essere un po' più difficile ma andando avanti col tempo con il giusto metodo, l'impegno e la costanza inizierai a creare delle abitudini che ti serviranno anche una volta terminato questo periodo di sonnolenza.
Avere delle buone e sane abitudini infatti è sempre utile all'interno della nostra vita, in qualsiasi contesto.

Bene in questo video abbiamo visto che cosa puoi fare nel caso in cui ti ritrovi a dire o a pensare "ho sempre sonnolenza" e come puoi risolvere questa situazione al meglio.

Se hai qualche altro consiglio da dare o vuoi raccontare la tua esperienza fallo qui sotto nei commenti mentre se vuoi costruire un futuro di successo e vuoi parlarne con me contattami in privato, ti lascio il link del mio sito qui in descrizione.

Lascia un bel mi piace e noi ci vediamo nel prossimo video, ciao da Matteo.

Contatti:
Mail: [email protected]
Instagram:   / matteomalfatti_  

#lavocedelgiovane #hosempresonnolenza #sviluppopersonale

Music credit:
Feelin Good by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song...
License: http://creativecommons.org/licenses/b...